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La vitamina D es una vitamina liposoluble requerida para la regulación de los minerales como el calcio y el fósforo que están en el cuerpo; también juega un papel importante en la mantención adecuada de los huesos. Como todo nutriente, la vitamina D tiene beneficios. El que más hemos escuchado es que este promueve la […]
Introducción El organismo humano posee células expuestas al oxígeno de manera diaria, pues este es importante para nuestra salud. Sin embargo, esta misma exposición puede generar una oxidación (cambios químicos que tienen lugar en la célula) dando como resultado moléculas inestables llamadas radicales libres (RL). Estos RL pueden acumularse en las células y dañar a […]
El desayuno es una de las comidas que suele tener poca atención, en algunos casos es obviado, en otros, los alimentos ingeridos no suelen ser los más adecuados. Generalmente escuchamos que es la comida más importante del día, por lo que parte de su importancia se explica en el siguiente ejemplo: nuestro cuerpo funciona como […]
Conocemos que dormir es parte de nuestra rutina diaria, sobre todo al caer la noche, sin embargo, podríamos plantearnos la siguiente pregunta: ¿le damos la suficiente importancia al nuestro sueño? Los equipos electrónicos (celulares, televisores, tabletas) con la luz que emiten y estimulantes como la cafeína podrían evitar que logremos dormir a la hora que […]
En los últimos 30 años el cáncer ha pasado a ser una de las principales causas de muertes en Perú. Para el 2018 la neoplasia maligna de estómago ocupaba el puesto 9 entre las principales causas de mortalidad en nuestro país. En el 2019 los casos nuevos de cáncer según localización, registrados por el Sistema […]
