Melatonina 500 MCG

Descripción
Suplemento dietético

Composición
Cada tableta contiene:
Melatonina ……………500 mcg
Excipientes C.S.P.

Dosis
Adultos,1 tableta al día, una hora antes de acostarse. Deje que una tableta se disuelva en la boca, debajo de la lengua.

Advertencias
Para uso de adultos solo antes de acostarse. No usar en niños, adolescentes, mujeres embarazadas o lactantes. Si está tomando medicamentos o está bajo supervisión médica o tiene diabetes o una enfermedad autoinmune, un trastorno depresivo, una enfermedad de la tiroides, epilepsia, leucemia o un desorden linfoproliferativa, está tomando medicamentos inhibidores de la MAO o corticoesteroides como cortisona o prednisona, consulte con su médico antes de tomar este producto. No superar la dosis diaria recomendada. No debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.

Precauciones
No lo use junto con bebidas alcohólicas, al conducir un vehículo o maquinaria pesada. Este producto puede causar somnolencia.

MELATONINA: El papel principal de la melatonina en el cuerpo es regular los ciclos de día y de noche o los ciclos de sueño-vigilia. La oscuridad hace que el cuerpo produzca más melatonina, lo que le da la señal al cuerpo para que se prepare para dormir. La luz disminuye la producción de melatonina lo que le da la señal al cuerpo para que se prepare para estar despierto. Algunas personas que tienen problemas para dormir tienen bajos niveles de melatonina. Se piensa que tomar suplementos de melatonina podría ayudarles a dormir. La ingesta de melatonina parece reducir el tiempo necesario para dormir en adultos jóvenes y en niños que tiene problemas para dormir.

El desfase horario es un trastorno del sueño causado por viajar a través de diferentes zonas horarias. Este desfase se produce cuando el reloj biológico de su cuerpo no está configurado con la zona horaria en la que usted está. Y es que su cuerpo obedece a un reloj interno de 24 horas llamado ritmo circadiano. Este ritmo le indica a su cuerpo cuándo ir a dormir y cuándo despertar. Las señales del ambiente, como el momento cuando el sol sale y se oculta, ayudan a configurar este reloj interno. Cuando usted atraviesa diferentes zonas horarias, su cuerpo puede demorar unos días para ajustarse a la diferencia de horarios. Los síntomas del desfase horario abarcan: Problemas para conciliar el sueño o despertarse, cansancio durante el día, confusión, sensación general de no estar bien, dolor de cabeza, irritabilidad, malestar estomacal y músculos adoloridos.

La melatonina puede ayudar a disminuir el desfase horario. Si usted va a estar en vuelo durante la hora de dormir de su destino, tome algo de melatonina (3 a 5 mg) durante ese tiempo y trate de dormir. Luego, pruebe tomar melatonina varias horas antes de acostarse durante varios días una vez que llegue.

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1. Health Canada. Monograph of Melatonin. Pag 2.
2. Natural Medicine Therapeutic Research Center. Monografía de la melatonina. Información y educación al consumidor. Pag 1,6
3. Prevención del desfase horario. 2019. Pag. 1,2.
4. Diario Oficial de la Unión Europea.25.5.2012. Lista de declaraciones de propiedades saludables autorizadas. Pag.22.