Las vitaminas del complejo B o las vitaminas B, son aquellas conocidas como hidrosolubles por su fácil disolución en agua. Están conformada por ocho vitaminas, que son: vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6, vitamina B7 (biotina), vitamina B9 (ácido fólico) y la vitamina B12 (cianocobalamina). La […]

La espirulina es un alga verde azulada que ha sido utilizada como alimento durante muchos años en México y en algunos países africanos. Esta era recolectada, secada naturalmente y luego consumida como un queso o galletas, junto con sus otros alimentos. La espirulina es una fuente de antioxidantes y vitaminas liposolubles e hidrosolubles, así como […]

Introducción: El magnesio es un mineral que está involucrado en más de 300 funciones bioquímicas del cuerpo humano. Ayuda a mantener el funcionamiento normal de los músculos y nervios, apoya la salud del sistema inmune, ayuda a mantener los constantes latidos del corazón y favorece que los huesos permanezcan fuertes. La deficiencia de magnesio puede […]

Introducción: El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra en los tejidos y órganos de nuestro cuerpo como en el tejido conectivo que apoya en el sostenimiento de la columna vertebral, cartílagos, líquido sinovial de las articulaciones y epidermis (capa exterior de la piel). Tiene una alta capacidad de atraer agua y en área […]