Una vez más Doctor Mason pensando en ustedes crea una articulo con mucha valiosa información «Alimentos con Vitamina C para adelgazar»
Una forma fácil, práctica y rápida de bajar de peso y lucir una figura de envidia de manera natural, es llevando una alimentación balanceada , en la cual las frutas juegan un papel primordial.
Estos alimentos que nos brinda la naturaleza, bajas en calorías y grasas, van a permitir que se deshaga de esos kilos de más, convirtiéndose en el mejor aliado en su lucha por perder peso.
Sin embargo, no todos las frutas son efectivas, ni buenas para conseguir los resultados que uno desea para su cuerpo, tales como el plátano, que cuenta con muchas calorías, pero sería una mejor opción que un pastelillo.
Bajo este contexto, te dejamos la lista:
- Naranjas.Tienen un alto contenido en vitamina C, así como son una buena fuente de fibra y folato. Dentro de sus múltiples propiedades, se encuentran la de ser buena para la digestión, para el hígado y también para el metabolismo.
- Arándanos. Son un verdadero súper alimento, dando muchos beneficios para la salud. Contienen altos niveles de antioxidantes que ayudan con la lucha contra el cáncer. También contienen potasio, hierro, vitamina c y fibra. Media taza de arándanos sólo aporta 40 calorías.
- Melón. Su consistencia básicamente se basa en agua y fibra, por lo que es muy baja en calorías. Es recomendable comerlo en lugar de golosinas y ayuda a eliminar las grasas y toxinas.
- Toronja.Este fruto tiene altos niveles de fibra y es bajo en calorías. Contienen vitamina C, las variedades rosas también contienen betacaroteno. La fibra es una mezcla de soluble (bueno para el corazón) y insoluble (buena para los intestinos).
- Kiwi. Este fruto es bajo en calorías y contiene mucha fibra que pondrá a trabajar tu organismo para digerir de mejor manera todos tus alimentos. Además, las fibras solubles que contiene ayudan a suprimir el apetito.
- Piña. Es considerada un alimento con calorías negativas, es decir, 100 gramos de piña posee sólo 55 calorías. Su volumen es mayor a la cantidad de calorías, por lo tanto en mucha cantidad de piña consumes pocas calorías. Te sacia el hambre por su alto contenido de agua y por su gran cantidad de fibra es laxante.
Mason te trae:
PURE C 1000 MG
VENTAJAS
La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico.
La vitamina C contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
Fuente: La Republica
