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El corazón

Un número creciente de investigaciones han revelado que los ácidos grasos Omega-3, conocidos como EPA y DHA, ayudan a proteger y brindar salud al corazón en general. Estos ácidos se encuentran particularmente en pescados de agua fría ricos en grasa como el salmón y el arenque. Los aceites de pescado Omega-3 también contribuyen a una mejor circulación sanguínea. Las investigaciones que corroboran esto, aunque no de forma conclusiva, demuestran que el consumo de ácidos grasos Omega-3 puede reducir el riesgo de enfermedades coronarias.

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